ใครกำลังหาวิธีแก้ปวดหลังอยู่ต้องลอง กระดานบำบัดหลังใช้งานง่ายปลอดภัยกว่าให้คนเหยียบหรือนวด เพียงวันละ 5 – 10 นาที ใช้คู่กับการรักษา…
ออกกำลังกาย เปลี่ยนท่านั่ง ยืดเส้นทุก 1 ชั่วโมง คือวิธีแก้อาการออฟฟิศซินโดรมที่ถูกต้องแต่บ้างครั้งมันอดลืมทุกที วันนี้มาดูวิธีแก้อาการออฟฟิศซินโดรม…
อาการปวดหลัง ปวดเอว จัดเป็นอาการปวดที่คนวัยทำงานต้องเป็นอันดับต้นๆ โดยมากสาเหตุมาจากการที่เรานั่งตัวตรง หรือนั่งในท่าเดิมๆ …
อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายสามารถฟื้นฟูได้ง่ายๆ ด้วยการผสมผสานระหว่างการทำกายภาพและโภชนาการที่ดีครับ แต่จริงๆ …
