รับประทานก่อนอาหาร 15 – 30 นาที : เพื่อช่วยให้อิ่มได้นานขึ้นและช่วยเร่งการเผาผลาญต่างๆ ในร่างกาย

โปรตีนจะช่วยให้ร่างกายเพิ่มการผลิตฮอร์โมน PYY และ GLP-1 ซึ่งทั้งสองจะเป็นฮอร์โมนที่ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม และรู้สึกว่าพอแล้ว อีกทั้งโปรตีนยังช่วยลดระดับของฮอร์โมนเกรลิน (Ghrelin) หรืออีกชื่อก็คือ “ฮอร์โมนแห่งความหิว” ในกระเพาะอาหารด้วย

รับประทานก่อนออกกำลังกาย : เพื่อให้มีพลังงาน ไม่เหนื่อย และช่วยเผาผลาญไขมันเก่าที่สะสมในร่างกาย เร่งการสร้างมวลกล้ามเนื้อ 

**แนะนำ : 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 10 กิโล เช่น น้ำหนัก 50 กิโล ควรทาน 5 เม็ด/วัน **