อาการปวดหลัง ปวดเอว จัดเป็นอาการปวดที่คนวัยทำงานต้องเป็นอันดับต้นๆ  โดยมากสาเหตุมาจากการที่เรานั่งตัวตรง หรือนั่งในท่าเดิมๆ รวมถึงการที่ต้องยืนตรงเป็นเวลานานๆ เพราะการทรงตัวให้ตรงเป็นเวลานานนั้น จะส่งผลหมอนรองกระดูกของเราเกิดการหดตัวเป็นเวลานานๆ จนเกิดการอักเสบ และเกิดผังผืดขึ้น ลองนึกภาพเอาดัมเบลทับฟองน้ำไว้นานๆ พอยกออกมันจะไม่คืนตัวแบบเดิมใช่ไหมครับ บางครั้งก็เกิดจากการที่เราเกร็งกล้ามเนื้อหลังเพราะ ยกของที่มัน้ำหนัก เป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อไม่ยอมคืนตัว

     วันนี้ทาง Thai Health Review จะมาแนะนำกระดานบำบัดหลังเพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณหลังให้กลับมาในสภาพปกตินะครับ โดยการบำบัดควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดอาการปวดหลัง ปวด เอว ออฟฟิศซินโดรมในระยะยาวครับ