” ปืนนวดกล้ามเนื้อ “ สามารถช่วยบรรเทาและใช้ควบคู่ไปกับการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมตามแพทย์แผนปัจจุบันได้ และคุณสามารถนวดคลายกล้ามเนื้อได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งร้านนวดเลย 

เรามาดูวิธีการนวดด้วยปืน ในแต่ละส่วนของร่างกายที่เกิดจากโรคออฟฟิศซินโดรมกัน

– นวดบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ ใช้หัวนวดรูปตัว U : นวดคลึงประมาน 10 – 15 นาที จะเริ่มรู้สึกผ่อนคลาย และช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากการเกร็งเวลานั่งทำงานนานๆ   

– นวดบริเวณฝ่ามือและนิ้ว ใช้หัวนวดกระสุน : นวดคลึงไปบนบริเวณฝ่ามือและนิ้วประมาน 5 – 10 นาที แรงสั่นสะเทือนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากการเกร็งเวลาพิมพ์งานนานๆ   

– นวดบริเวณสะโพกและเอว ใช้หัวนวดสีส้ม :  หัวนวดอันนี้จะเหมาะกับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ นวดไปบริเวณที่มีอาการ ประมาน 10 – 15 นาที จะรู้สึกได้เลยว่าจากที่ปวดเกร็งจะค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และกล้ามเนื้อส่วนนี้เหมาะมากที่จะใช้ปืนนวดเพราะแรงนวดด้วยมืออาจไม่แรงพอที่จะเข้าถึงกล้ามเนื้อมัดนี้ได้                    

– นวดบริเวณสะบัก ใช้หัวนวดปลายแหลม :  นวดกดจุดไปบริเวณสะบักหลังคลึงตามร่องสะบักประมาน 10 – 15 นาที ถ้ารู้สึกจี๊ดๆ แสดงว่าเส้นตึงมาก การนวดจะช่วยให้สะบักไม่จม ไม่ปวด